Дыхание 4-7-8

Дыхательная техника 4-7-8 - чтобы успокоиться или быстро заснуть

Психологи о важном

Мгновенное расслабление и быстрое засыпание — Дыхание 4-7-8

Дыхание 4-7-8, чтобы быстро уснуть, расслабиться и умерить аппетит (обязательно прочтите описание)

EatSleepGameRepeat

Breathing Exercises to Relax or Fall Asleep Fast | 478 Mindfulness Breathing | TAKE A DEEP BREATH

TAKE A DEEP BREATH

Стресс, тревожность, депрессия, бессонница? Дыхательная техника 4-7-8

Сомнолог Роман Бузунов

Дыхание жизни (вдох 4 - выдох 8 - задержка 10)

Путь к Медитации

Успокоиться за 5 минут: Дыхание 4-7-8

Мастер покоя Aharsitta

Дыхание жизни (вдох 4 - выдох 8 - задержка 12)

Путь к Медитации

4-7-8 Calm Breathing Exercise I 5 Minute Guided Breathwork to Relax or Fall Asleep Fast

Breathe With Sandy

Восстановительное "Дыхание 4-7-8"

Александр Дроженников

4-7-8 Calm Breathing Exercise | 10 Minutes of Deep Relaxation | Anxiety Relief | Pranayama Exercise

Hands-On Meditation

Дыхательная техника 4-7-8

Техника ДЫХАНИЯ "4-7-8" доктора Вейла

Вентилятор Здоровья

Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания.

Кардиолог Чайковская

Как быстро уснуть при помощи дыхания 4-7-8

Дыши c Максимом Патрушевым

Техника Осознанного Дыхания "4-7-8" улучшает работу Головного Мозга, Сон и Замедляет Старение

Советы для Жизни

Дыхание 4-7-8. Дыхательное упражнение для сна.

Сомнолог Роман Бузунов

Дыхательная техника 478 для расслабления и умиротворения| Дыхательные практики YAN.G

ИСТОЧНИК СОСТОЯНИЯ I YAN.G

1 simple BREATHING from pressure, anxiety, excitement, and panic attacks.

доктор Евдокименко

4-7-8 Calm Breathing Exercise | 20 Minutes Maximum Relaxation | Anxiety Relief | Pranayama Exercise

Hands-On Meditation